Hier wird dein Zyklus transformiert - Episode für Episode

In der Beratung höre ich es immer wieder und habe es bei mir selbst auch erlebt: Zyklusbeobachtung kann richtig frustrierend sein, wenn das übliche Muster sich einfach nicht einstellen will: 

die Temperatur ist zu niedrig, es ist kein klarer Anstieg zu sehen, es macht alles gar keinen Sinn...

Das ...

Endlich nehme ich mir die Zeit eine längst überfällige Podcastfolge aufzunehmen: die über den Energiebooster! Warum er so effektiv ist, wie er dich weiterbringt und vor allem: wie du ihn in deinen Alltag integrierst und was reinkommt. 

Besonders effektiv ist der Energiebooster, weil er deine körper...

Ich will nicht lügen, die Weihnachtszeit hat viel Potential deine Hormone ordentlich durcheinander zu bringen:

Späte Abende, zu viel Essen, zu wenig Bewegung, mehr Stress, weniger Schlaf - so viel Potential. 

Mit den folgenden drei Tipps kannst du deine Weihnachtszeit aber schon um einiges gesünde...

1. Ich plane meinen Monat grob nach Zyklusphasen ein.
2. Achte ich darauf, dass ich meinen Energiebooster jeden Morgen trinke – vollkommen egal was ansteht und wo ich bin.
   Damit gebe ich meinem Körper die Wasser- und Nährstoffversorgung, die er braucht um auch ein paar Ausnahmen zu ermöglichen.
3. Ich b
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Kennst du das: man sitzt in der Runde und merkt, wie es im Magen los geht. Versucht man sie zu unterdrücken, grummelt der Magen stattdessen und es wird unangenehm. 

Lässt man es dagegen los, macht sich eine stinkige Überraschung für die Umgebung breit...

Blähungen sind besonders in der zweiten Zyk...

Erwachsenenakne hat so einige Grundursachen, die oft nicht angesprochen werden. Histaminintoleranz, Nährstoffmangel, eine reduzierte Entgiftungsfähigkeit und eine Parasiteninfektion sind nur einige davon. 

In dieser Podcastfolge spreche ich über all die Grundursachen, die leider immer wieder übe...

Nährstoffmangel, Zeitdruck, zu viel oder zu wenig Sport, eine schlechte Nacht, Sorgen, Schuld, Urlaub, Hochzeit,... positiv oder negativ, Stress kann in vielen Formen kommen und verursacht eine Gesamtstressbelastung, die alle Stressoren zusammenfasst. 

Bei vielen Menschen bietet die Gesamtstressbel...

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Kopfschmerzen und Migräne können das Leben unglaublich einschränken. Leider werden Frauen allerdings oft nicht ernst genommen, wenn sie sich bei ihrem Arzt über starke Schmerzen beschweren und Hilfe suchen. Allein die Tatsache, dass eine hormon...

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Findest du das Thema "Hormone" manchmal etwas anstrengend zu verstehen? Dann ist dies der Podcast für dich! 

Mir ging es nämlich viel zu lange genauso - ich war so eingeschüchtert und fand es zu anstrengend mich mit meinen Hormonen zu beschäftige...

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Der weibliche Zyklus ist ein wichtiges Vitalzeichen und wird als genauso wichtig erachtet, wie Atmung, Körpertemperatur, Herztätigkeit und Bewusstsein. All diese Vitalzeichen deuten auf ein Problem, oder eben einen gut funktionierenden, gesunden K...

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Zyklusbeobachtung scheint manchmal so kompliziert. Mir ging es so, ich war unglaublich frustriert, weil ich niemals ein Muster in meiner Basaltemperaturkurve sehen konnte. Ich konnte meinen Eisprung nicht ausmachen, meine Zyklussignale nicht ve...

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Unregelmäßige Zyklen sind leider ziemlich häufig und die Lösungen scheinen oft kompliziert und zeitaufwändig. Deshalb ist Seed Cycling so ein tolles Tool um Hormonbalance im Alltag zu integrieren. 

In dieser Podcastfolge erkläre i...