Hier wird dein Zyklus transformiert - Episode für Episode
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Die Bibel ist ein Leitfaden für alle Lebensbereiche - in in Sachen Gesundheit!
Dankbarkeit ist ein Lifestyle, ein angegriffener, mit Gnade durchtränkter, biblischer Lebensstil - Nancy Demoss
Dieser Lifestyle stattet dich mit unglaublichen Chancen aus, die deine Beziehung zu Gott transfomieren, w...
Warum PMS mit dem Alter stärker wird. Finde heraus, was dein Körper braucht:
Wird PMS bei dir jedes Jahr immer stärker? In diesem Video beleuchte ich die Gründe, warum sich PMS Symptome mit dem Alter verstärken können. Du lernst praktische Tipps, wie man die Belastung durch Schadstoffe reduziere...
Selbstfürsorge & Disziplin: Mit Zyklusplanung und Gemeinschaft stark leben.
Werde Teil der ZyklusSchule und lerne, deinen Zyklus nicht nur zu verstehen, sondern ihn bewusst zu deinem Vorteil zu nutzen. katisiemens.de/schule
In dieser Episode spricht Kati Siemens über die Bedeutung von Selbstfür...
Mehr als Fight or Flight: Dein weiblicher Stress-Vorteil
„Fight or Flight“ – Kämpfen oder Fliehen – kennst du sicher. Dieser Mechanismus hilft uns in akuter Gefahr: Puls steigt, Stresshormone werden ausgeschüttet, der Körper geht in Alarmbereitschaft.
Doch es gibt noch eine weit
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Deine Körpersignale geben dir einen Vorteil
Obwohl es hilfreich ist einen Blick in den Körper zu bekommen - um eine Therapie zu bestimmen, Beschwerden einzuschätzen, oder Mangel zu erkennen - doch werden die Ergebnisse erst nach vielen Warnsignalen aussagekräftig.
Deshalb ha...
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Wie du Regulation erreichst!
Cortisol ist in aller Munde - aus gutem Grund! Leider leiden so viele Frauen unter einer chronisch erhöhten Cortisolproduktion, was zu Hormondysbalancen, kurzen Zyklen und einer eingeschränkten Verdauungs- und Heilungskraft führt. Damit ist es ...
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Wie du Regulation erreichst!
Deine Sexualhormone werden nicht nur von deinem Alltag, sondern vor allen Dingen, von deinen Organen beeinflusst! Um genau zu sein geht es in dieser Folge vor allem um diese Organe: Schilddrüse, Darm, Hypothalamus und Bauchspeicheldrüse. Obwoh...
Wie du Regulation erreichst!
Cortisol ist in aller Munde - aus gutem Grund! Leider leiden so viele Frauen unter einer chronisch erhöhten Cortisolproduktion, was zu Hormondysbalancen, kurzen Zyklen und einer eingeschränkten Verdauungs- und Heilungskraft führt. Damit ist es vollkommen egal wie viel...
Weißt du wirklich wieviel du stemmst?
Mental Load ist genau, wie es klingt: die mentale Belastung an die sich Frauen zu schnell und zu oft gewöhnen. Hier geht es um emotionale und organisatorische Herausforderungen - du weißt schon: die 1000 Emails, die du von der Schule bekommst, die ständigen Upd...
Es ist Zeit chronische Belastung anzugehen! 2026 ist das Jahr für anhaltende Transformation!
Ständig müde, obwohl du genug schläfst? Keine Lust auf Sex, schnell gereizt, Dauerhunger? All diese Körperzeichen signalisieren dir, dass dein Körper im chronischen Stress gefangen ist und deine Reserven da...
Jedes Jahr - fast auf Tag genau, komme ich an einen Punkt, wenn das Jahr mich einholt - der Stress, die Aufgaben und Verpflichtungen des Jahres kommen Anfang Oktober alle auf einmal und ich spüre, wie meine Kreativität und Energie weg sind. Normalerweise versuche ich diese Erschöpfung einfach zu ign...
