Hier wird dein Zyklus transformiert - Episode für Episode

Klar weißt du, dass dein Umfeld entscheidend dafür verantwortlich ist, wie gut, oder schlecht es um deine Hormonbalance bestellt ist. Genau deshalb möchte ich dir heute vier konkrete Strategien geben, um dein Umfeld hormonfreundlich zu gestalten und nicht nur deinen Körper zu unterstützen, sondern a...

Immer mehr Frauen sind von Endometriose betroffen und immer häufiger höre ich die Verzweiflung und Not, die mit der Diagnose und den üblichen Empfehlungen kommt. 
Die gute Nachricht ist, dass schon wenige, gezielte Strategien den Körper genug unterstützen können um Linderung zu verschaffen und Veränd...

Bist du ganz neu dazugekommen? Dann bist du eine von vielen neuen Gesichtern und ich möchte dich herzlich willkommen heißen! 💞 

Immer wieder werde ich gefragt, wie ich zum Thema Zyklus gekommen bin und warum ich mit meiner Familie in Australien lebe. Da es eine ganze Weile her ist, möchte ich ein b...

Klar weißt du, dass Musik was mit dir macht - warum sonst hast du eine Playlist um dich zu motivieren, eine um dich zu beruhigen und eine für die Geburtstagsfeier, bei der du nichts als gute Laune bringen willst?

Musik ist, was wir in der Natur hören und spüren und das unser Nervensystem entscheide...

Hast du schon mal über Frequenzen und Vibrationen der Emotionen und des Körpers gehört? Ein Thema, das für mich immer in die Esoterik gehörte, leider aber, wie vieles andere auch, von diesem Bereich beansprucht wurde, obwohl Gott es uns so wunderbar zur Verfügung stellt!

Lass mich von vorne beginne...

Genauso, wie meist kleine, tägliche Dinge dafür gesorgt haben, dass eine Dysbalance entsteht und Probleme sich verschlimmern, so können einfache Strategien auch helfen Hormone zu regulieren und wieder mehr Balance in das Leben zu bringen. 

Heute habe ich sieben verschiedene Strategien für dich, die...

Heute dürfen wir Podcastfolge Nummer 300 feiern! Und weil Entgiftung und die Unterstützung der körpereigenen Entgiftungsprozesse eins meiner Lieblingsbereiche ist, darf damit dieser Meilenstein gefeiert werden. :)

Deine Leber spielt eine entscheidende Rolle, wenn es um Entgiftungsprozesse geht, wes...

Biohacking ist ein spannender Bereich, der Leistung steigern und Alterung verzögern kann. Spannend ist, dass viele Methoden, die im Biohacking genutzt werden, ganz einfach und natürlich passieren und in unseren Körper und unser Umfeld eingebaut wurden. Leider müssen wir heutzutage einfach mehr Bewus...

Intervallfasten ist eine Empfehlung, die schon eine Weile im Gesundheits- und Fitnessbereich kursiert.
Es soll die metabolische Flexibilität erhöhen und Insulinsensitivität erhöhen. Alles tolle Eigenschaften, die Hormonbalance unterstützen und damit definitiv erstrebenswert sind. 

Aber ist Intervall...

Wenn du das Gefühl hast, dein Körper, deine Emotionen und dein gesamtes Leben fährt aus dem Ruder, bist du nicht allein! Frauen über 35 starten eine Übergangsphase, die viel Kraft kosten kann und auch mit ihrer ganz eigenen Kombination aus Verwirrung und Frustration kommt. Leider werden wir als Frau...

Wünschst du dir manchmal, du hättest eine Strategie, die einfach ALLES in deinem Leben verbessert? Dann ist heute dein Glückstag! Heute wirst du nämlich eine einzige Strategie lernen, die dien Leben nicht nur leichter und beschwerdefreier, sondern auch um einiges entspannter machen wird!

Ich habe e...

Als Frau gehst du durch so einige Veränderungen und hast spannende Übergangsphasen, die Einfluss auf die nächste Phase haben. Sie sind wie Stufen, die du steigst, und die dich mit immer mehr Weitblick ausstatten. 

1. Stufe = Die Menarche

Die erste und wahrscheinlich klarste Stufe, die du erlebst, ...