Hier wird dein Zyklus transformiert - Episode für Episode
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Kennst du das Gefühl, wenn alles ewig zu dauern scheint und deine Aufgaben dir unglaublich schwer fallen? Wenn du deine zyklischen Stärken und hormonellen Verschiebungen nicht beachtest, ist das kein unüblicher Zustand!
Je stärker du die zyklischen Tendenzen in deinem Alltag lebst, desto wahrschei...
Woher weißt du, dass deine Nahrungsergänzungsmittel wirklich etwas ändern? Wie kannst du einen Nährstoffmangel überhaupt erkennen und gibt es Lebensmittel, die helfen?
All diese Fragen und mehr beantworte ich in diesem Podcast! Hier stelle ich dir nämlich die Nährstoffplaylist vor, die ich erstellt...
Wir Frauen haben das unglaubliche Vorrecht jeden Monat ein Gesundheitszeugnis zu lesen - die Periode! Je nachdem wie sie sich entwickelt, weißt du, wie es um deine Hormone, um deinen Blutfluss und um deine Allgemeingesundheit steht.
Allerdings ist die Kunst diese Körperzeichen richtig zu interp...
Hast du manchmal das Gefühl, dass deine Familie deine Bedürfnisse ignoriert? Fühlst du dich manchmal einfach nicht wahrgenommen? Kennst du deine eigenen Bedürfnisse und deine aktuelle Zyklusphase selbst nicht?
Dann ist es Zeit die einfachste und praktischste Zyklushilfe in deinen Alltag zu holen: ...
In der Beratung höre ich es immer wieder und habe es bei mir selbst auch erlebt: Zyklusbeobachtung kann richtig frustrierend sein, wenn das übliche Muster sich einfach nicht einstellen will:
die Temperatur ist zu niedrig, es ist kein klarer Anstieg zu sehen, es macht alles gar keinen Sinn...
Das ...
Endlich nehme ich mir die Zeit eine längst überfällige Podcastfolge aufzunehmen: die über den Energiebooster! Warum er so effektiv ist, wie er dich weiterbringt und vor allem: wie du ihn in deinen Alltag integrierst und was reinkommt.
Besonders effektiv ist der Energiebooster, weil er deine körper...
Ich will nicht lügen, die Weihnachtszeit hat viel Potential deine Hormone ordentlich durcheinander zu bringen:
Späte Abende, zu viel Essen, zu wenig Bewegung, mehr Stress, weniger Schlaf - so viel Potential.
Mit den folgenden drei Tipps kannst du deine Weihnachtszeit aber schon um einiges gesünde...
- Ich plane meinen Monat grob nach Zyklusphasen ein.
- Achte ich darauf, dass ich meinen Energiebooster jeden Morgen trinke – vollkommen egal was ansteht und wo ich bin.
Damit gebe ich meinem Körper die Wasser- und Nährstoffversorgung, die er braucht um auch ein paar Ausnahmen zu ermöglichen. - Ich b ...
Kennst du das: man sitzt in der Runde und merkt, wie es im Magen los geht. Versucht man sie zu unterdrücken, grummelt der Magen stattdessen und es wird unangenehm.
Lässt man es dagegen los, macht sich eine stinkige Überraschung für die Umgebung breit...
Blähungen sind besonders in der zweiten Zyk...
Erwachsenenakne hat so einige Grundursachen, die oft nicht angesprochen werden. Histaminintoleranz, Nährstoffmangel, eine reduzierte Entgiftungsfähigkeit und eine Parasiteninfektion sind nur einige davon.
In dieser Podcastfolge spreche ich über all die Grundursachen, die leider immer wieder übe...
Nährstoffmangel, Zeitdruck, zu viel oder zu wenig Sport, eine schlechte Nacht, Sorgen, Schuld, Urlaub, Hochzeit,... positiv oder negativ, Stress kann in vielen Formen kommen und verursacht eine Gesamtstressbelastung, die alle Stressoren zusammenfasst.
Bei vielen Menschen bietet die Gesamtstressbel...
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Kopfschmerzen und Migräne können das Leben unglaublich einschränken. Leider werden Frauen allerdings oft nicht ernst genommen, wenn sie sich bei ihrem Arzt über starke Schmerzen beschweren und Hilfe suchen. Allein die Tatsache, dass eine hormon...
