Macht tägliche Routine bei zyklischer Planung überhaupt Sinn?
Jul 11, 2024
Tägliche Routinen haben entscheidenden Einfluss auf zyklische Entwicklung und Körperprozesse. Allerdings sind nicht alle Empfehlungen für tägliche Routinen etwas für dich als Frau. In dieser Episode wirst du lernen welche Gewohnheiten dich weiterbringen und welche du vermeiden solltest. Auch was du jeden Tag machst, beeinflusst deinen monatliche, infradianen Rhythmus erheblich!
Das kommt in dieser Episode dran:
- Was ist der Unterschied zwischen dem infradianen und zirkadianen Rhythmus
- Was wird von deinem zirkadianen, 24-Stunden-Rhythmus gesteuert?
- Macht es überhaupt Sinn darauf zu achten?
- Wie verändert sich dein monatlicher Rhythmus mit dem täglichen?
- Welche täglichen Gewohnheiten sind nicht für Frauen geeignet?
- Welche Gewohnheiten du besonders im Auge behalten solltest
- Wie du tägliche Routinen erfolgreich umsetzt
Links aus diesem Podcast:
- Richtig schlafen bei Schichtdienst - Mein Interview mit Anika Donie von ani.sleeps
- Verisana - nutze den Code "Kati" für deinen Rabatt
- Menstruationsguide
- Zum 100 Day Count
Magst du Geschenke?
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