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Selbstführsorge - Der wahre Grund, warum Frauen in Gemeinschaft stärker werden
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Selbstfürsorge & Disziplin: Mit Zyklusplanung und Gemeinschaft stark leben.
Werde Teil der ZyklusSchule und lerne, deinen Zyklus nicht nur zu verstehen, sondern ihn bewusst zu deinem Vorteil zu...
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Heilung beginnt in Gemeinschaft – Warum Frauen einander brauchen
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Fight or Flight kennst du – aber wusstest du, dass es eine weitere weibliche Stressreaktion gibt? Die Psychologin Shelley Taylor beschreibt mit Tend and Befriend, warum Frauen in Belastung eher Fürsorge...
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Warum so viele Mütter bei der Menstruations-Aufklärung unsicher sind
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Hormone verstehen ohne Bluttest: Warum Symptome oft aussagekräftiger sind als Blutwerte
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Wenn alles zu viel wird: Über emotionale Stabilität, Stress und Selbstzweifel
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Diese Organe steuern deine Sexhormone– die meisten ignorieren sie
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In dieser Folge lernst du welche 4 Organe deinen Menstruationszyklus Sexhormone und deine Hormonbalance steuern – Schilddrüse, Darm, Hypothalamus. Du erfährst, wie diese Organe miteinander kommunizieren,...
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Erste Hilfe bei zu viel Cortisol – so bringst du dein Nervensystem runter
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So steigerst du dein Oxytocin und reduzierst Stress im Alltag
Umarmungen genießen – Nähe und Berührung mit Menschen, die dir guttun, steigern dein Wohlbefinden sofort.
Dankbarkeit üben – Schreibe...
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Mental Load: Die unsichtbare Last, die deine Hormone sabotiert
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DEINE 3 LEARNINGS AUS DIESER EPISODE:
🔥 Warum Frauen hier besonders betroffen sind.
🔥 Was Mental Load wirklich mit deinem Zyklus macht und warum.
🔥 Warum dein Zyklus dir Möglichkeiten für effektives und...
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Diese 5 Stresssymptome zeigen: Dein Körper ist im Alarmzustand (besonders bei Frauen)
Fühlst du dich ständig müde – obwohl du genug schläfst? Keine Lust auf Sex, Gereizt, Heißhunger auf Süßes oder das Gefühl, innerlich völlig erschöpft zu sein? Dann ist dieser Podcast für dich. In dieser Episode...
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Diese Veränderungen sind längst überfällig gewesen! Und du profitierst davon!
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Das kommt in dieser Episode dran:
Was mich gerade umtreibt
Warum der Podcast eine Pause machen wird
Welchen Vorteil du davon hast
Wie du ab jetzt deine Fragen einreichen kannst
Was sich am Newsletter...
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Ein Blick in die ZyklusVorschule
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Bonus: Warum Ankes Herz dafür schlägt Familien zu unterstützen, die mit dem Thema Abtreibung konfrontiert werden
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