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Gottes Anleitung für dein erfülltes Leben!
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Dankbarkeit verändert alles: Erfahre Gottes Versorgung & finde mehr Frieden im Alltag
In dieser Episode erfährst du mehr über meine persönliche Reise zur Dankbarkeit, meine Erfahrungen mit Gottes...
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Car Talk: Zu wenig Schlaf? Diese Folgen unterschätzen viele Frauen
In diesem Car Talk geht es um die Herausforderungen, die viele Frauen mit Schlafmangel und Erschöpfung erleben. Kati spricht über die Auswirkungen von unzureichendem Schlaf auf den Körper, insbesondere auf Hunger- und...
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Wird dein PMS mit dem Alter schlimmer? Das könnte der wahre Grund sein
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Warum PMS mit dem Alter stärker wird. Finde heraus, was dein Körper braucht:
Wird PMS bei dir jedes Jahr immer stärker? In diesem Video beleuchte ich die Gründe, warum sich PMS Symptome mit dem Alter...
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Selbstführsorge - Der wahre Grund, warum Frauen in Gemeinschaft stärker werden
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Selbstfürsorge & Disziplin: Mit Zyklusplanung und Gemeinschaft stark leben.
Werde Teil der ZyklusSchule und lerne, deinen Zyklus nicht nur zu verstehen, sondern ihn bewusst zu deinem Vorteil zu...
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Heilung beginnt in Gemeinschaft – Warum Frauen einander brauchen
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Fight or Flight kennst du – aber wusstest du, dass es eine weitere weibliche Stressreaktion gibt? Die Psychologin Shelley Taylor beschreibt mit Tend and Befriend, warum Frauen in Belastung eher Fürsorge...
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Warum so viele Mütter bei der Menstruations-Aufklärung unsicher sind
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Hormone verstehen ohne Bluttest: Warum Symptome oft aussagekräftiger sind als Blutwerte
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Wenn alles zu viel wird: Über emotionale Stabilität, Stress und Selbstzweifel
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Diese Organe steuern deine Sexhormone– die meisten ignorieren sie
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In dieser Folge lernst du welche 4 Organe deinen Menstruationszyklus Sexhormone und deine Hormonbalance steuern – Schilddrüse, Darm, Hypothalamus. Du erfährst, wie diese Organe miteinander kommunizieren,...
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Erste Hilfe bei zu viel Cortisol – so bringst du dein Nervensystem runter
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So steigerst du dein Oxytocin und reduzierst Stress im Alltag
Umarmungen genießen – Nähe und Berührung mit Menschen, die dir guttun, steigern dein Wohlbefinden sofort.
Dankbarkeit üben – Schreibe...
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Mental Load: Die unsichtbare Last, die deine Hormone sabotiert
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DEINE 3 LEARNINGS AUS DIESER EPISODE:
🔥 Warum Frauen hier besonders betroffen sind.
🔥 Was Mental Load wirklich mit deinem Zyklus macht und warum.
🔥 Warum dein Zyklus dir Möglichkeiten für effektives und...
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Diese 5 Stresssymptome zeigen: Dein Körper ist im Alarmzustand (besonders bei Frauen)
Fühlst du dich ständig müde – obwohl du genug schläfst? Keine Lust auf Sex, Gereizt, Heißhunger auf Süßes oder das Gefühl, innerlich völlig erschöpft zu sein? Dann ist dieser Podcast für dich. In dieser Episode...
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