#228 Wie Stress deine Hormone beeinflusst
Nov 15, 2023
Nährstoffmangel, Zeitdruck, zu viel oder zu wenig Sport, eine schlechte Nacht, Sorgen, Schuld, Urlaub, Hochzeit,... positiv oder negativ, Stress kann in vielen Formen kommen und verursacht eine Gesamtstressbelastung, die alle Stressoren zusammenfasst.
Bei vielen Menschen bietet die Gesamtstressbelastung chronisch hoch und verändert deshalb die Hormonbalance, die nicht nur von reproduktiven Organen, sondern auch von anderen Körperprozessen beeinflusst wird.
dir deine 5 wichtigsten Hormone mit der Zyklusperspektive erklärt.
Das erfährst du in dieser Episode:
- Welche Aufgaben und Vorteile Östrogen dir bringt
- Wie Östrogen deinen Eisprung beeinflusst
- Vorteile und Aufgaben von Progesteron
- Warum Cortisol wichtiger ist, als du meinst
- Wie du Cortisol und damit Progesteron regulierst
- Was Testosteron für dich macht
- Warum Prolaktin nicht nur in Schwangerschaft und Stillzeit erhöht sein kann
Links aus diesem Podcast:
- Shalom Girl! (zu den Infos)
- zur Zyklusuhr (für 0€ herunterladen)
- Menstruationsguide (kostenlos herunterladen)
- Hormonprofil Frau Verisana I CODE: KATI (Code nicht vergessen)
- Musik von Levi McGrath (zur Website)
Ich möchte mich herzlich bei dir bedanken, dass du eingeschaltet hast! Es ist mir eine große Ehre dich als Teil dieser Gemeinschaft dabei zu haben und wäre dir unglaublich dankbar, wenn du mir über iTunes eine Rezension und Bewertung hinterlassen könntest um mehr Frauen zu ermächtigen und aufzuklären.
