Hier wird dein Zyklus transformiert - Episode für Episode

Ich will nicht lügen, die Weihnachtszeit hat viel Potential deine Hormone ordentlich durcheinander zu bringen:

Späte Abende, zu viel Essen, zu wenig Bewegung, mehr Stress, weniger Schlaf - so viel Potential. 

Mit den folgenden drei Tipps kannst du deine Weihnachtszeit aber schon um einiges gesünde...

Nährstoffmangel, Zeitdruck, zu viel oder zu wenig Sport, eine schlechte Nacht, Sorgen, Schuld, Urlaub, Hochzeit,... positiv oder negativ, Stress kann in vielen Formen kommen und verursacht eine Gesamtstressbelastung, die alle Stressoren zusammenfasst. 

Bei vielen Menschen bietet die Gesamtstressbel...