3 Dinge, die du während deiner Periode tun solltest

intuition periode zyklusbeschwerden zyklusbewusstsein Feb 13, 2023
KS Nutrition
3 Dinge, die du während deiner Periode tun solltest
35:57
 

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Die Periode hält entscheidende Chancen bereit, die nur darauf warten genutzt zu werden. 

Der Schlüssel liegt darin drei unumgängliche Schritte zu gehen um die Stärken der Menstruation zu nutzen:

  1. Weniger
    Weniger Stress, Verpflichtungen, Bewegung, Fokus auf andere...
    Stattdessen darf der Fokus auf dich und Eigenpflege gehen. Jetzt darfst du bewusst ruhen und deinem Körper Zeit für Regeneration und Heilung geben. 
  2. Loslassen
    Dein Körper lässt seine Hoffnung auf eine mögliche Schwangerschaft los - das darfst du jetzt auch! Du darfst unerwünschte Dinge in deinem Leben identifizieren und loslassen. Du darfst genau hinsehen und schauen welche Hoffnungen und Wünsche in den nächsten Zyklus dürfen, welche aber auch weg bleiben dürfen. 

    Etabliere ein Ritual um aktiv loszulassen: Schreibe auf was du loslassen willst und lass es dann ganz bewusst los indem du es verbrennst, wegwirfst, zerknüllst und in den Müll wirfst, ins Wasser wirfst... - was auch immer für dich funktioniert. 
  3. Einladen + planen
    Jetzt hast du Raum für Neues. Das darf geplant werden! 
    Da du während deiner Menstruation besonders intuitiv bist, weißt du jetzt genau wie du deinen nächsten Zyklus gut und effektiv gestalten kannst. Plane was keinen Raum mehr bekommt und auch was mehr Energie verdient. 
    Wähle EINE Aktivität/Veränderung, auf die du dich ganz besonders fokussierst. 

Das erfährst du in dieser Episode: 

  • Du bist zu meinem kostenlosen Webinar eingeladen!!! (1.24)
  • Schritt 1: Weniger! (3.27)
  • Schritt 2: Loslassen (14.00)
  • Schritt 3: Einladen + planen (21.51)
  • Die ersten Schritte zu Zyklusbewusstsein (18.45)
  • Wie der Zyklus besser unterstützt werden kann (21.00)

Links aus diesem Podcast:


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Es ist Zeit zu lernen was deine Periode dir über deine Hormongesundheit sagt!

Mit dem Menstruationsguide lernst du dein Gesundheitszeugnis jeden Monat zu interpretieren. 🩸🩸🩸

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