#212 Die zwei Rhythmen, die jede Frau kennen muss

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Jedes Lebewesen auf diesem Planeten orientiert sich an und wird beeinflusst von dem zirkadianen Rhythmus - dem Tag/Nacht Rhythmus, der von der Sonne bestimmt wird. 

Der Sonnenaufgang signalisiert den Beginn und der Sonnenuntergang das Ende jeden Tages. Frauen, Männer, Kinder und Senioren - wir alle profitieren davon wenn wir diesem Rhythmus Beachtung schenken und ihn regulieren.

Als Frauen im reproduktiven Alter (also vor der Menopause) sind wir allerdings außerdem mit dem infradianen Rhythmus gesegnet und dürfen ihn zur Hilfe nehmen um unsere Stärken und Schwächen in jeder Zyklusphase zu kennen und entsprechend zu handeln. 

In dieser Podcastfolge darf ich dir eine Einführung in deine Rhythmen geben und die Zusammenhänge mit deiner Hormonbalance und Gesundheit erklären. 

Das erfährst du in dieser Episode: 

• Was ist der zirkadiane Rhythmus? (1.40)
• Warum du den infradianen Rhythmus brauchst (5.35)
• Wie genau du deine Rhythmen unterstützt (7.10)
• Die Stärken deiner Rhythmen und was passiert wenn du sie ignorierst (8.50)
• Deine vier Zyklusphasen erklärt (9.24)
• Warum Planung nicht "männlich" funktioniert (10.25)
• Die Verbindung zwischen deinen beiden Rhythmen (12.30)
• Wie du deine Rhythmen praktisch unterstützt und nutzt (13.30)
• Mein privates Update (17.50)

Links aus diesem Podcast:

• Shalom Zyklus Kurs (auf die Warteliste)
• Menstruationsguide (kostenlos herunterladen)
• Musik von Levi McGrath (zur Website)

Ich möchte mich herzlich bei dir bedanken, dass du eingeschaltet hast! Es ist mir eine große Ehre dich als Teil dieser Gemeinschaft dabei zu haben und wäre dir unglaublich dankbar, wenn du mir über iTunes eine Rezession und Bewertung hinterlassen könntest um mehr Frauen zu ermächtigen und aufzuklären. 

Kati