Hier wird dein Zyklus transformiert - Episode für Episode

Ich will nicht lügen, die Weihnachtszeit hat viel Potential deine Hormone ordentlich durcheinander zu bringen:

Späte Abende, zu viel Essen, zu wenig Bewegung, mehr Stress, weniger Schlaf - so viel Potential. 

Mit den folgenden drei Tipps kannst du deine Weihnachtszeit aber schon um einiges gesünde...

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Jedes Lebewesen auf diesem Planeten orientiert sich an und wird beeinflusst von dem zirkadianen Rhythmus - dem Tag/Nacht Rhythmus, der von der Sonne bestimmt wird. 

Der Sonnenaufgang signalisiert den Beginn und der Sonnenunterga...