Car Talk: Gewichtszunahme in der Perimenopause | Das habe ich gelernt

In diesem Car-Talk geht es um Gewicht und warum es bei Frauen nicht isoliert betrachtet werden kann. Ich teile meine Erfahrung mit Gewichtszunahme – besonders im Zusammenhang mit Perimenopause, Routinen und Disziplin – und warum es trotz gesunder Gewohnheiten frustrierend sein kann, wenn sich auf der Waage nichts verändert. Du erfährst, warum Muskelmasse wichtiger ist als die reine Zahl auf der Waage und wie stark dein Zyklus dein Gewicht beeinflusst. Gerade in der Lutealphase sind Schwankungen durch Wassereinlagerungen völlig normal. Mein Tipp: Wiege dich am besten in der Follikelphase und begegne deinem Körper mit mehr Verständnis statt Druck.

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