Die 4 Phasen der Lust

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Die Periode hält entscheidende Chancen bereit, die nur darauf warten genutzt zu werden. 

Der Schlüssel liegt darin drei unumgängliche Schritte zu gehen um die Stärken der Menstruation zu nutzen:

1. Errektion/Aufschwellung
   Weniger Stress, Verpflichtungen, Bewegung, Fokus auf andere...
   Stattdessen darf der Fokus auf dich und Eigenpflege gehen. Jetzt darfst du bewusst ruhen und deinem Körper Zeit für Regeneration und Heilung geben. 
2. Orgasmisches Plateau
   Dein Körper lässt seine Hoffnung auf eine mögliche Schwangerschaft los - das darfst du jetzt auch! Du darfst unerwünschte Dinge in deinem Leben identifizieren und loslassen. Du darfst genau hinsehen und schauen welche Hoffnungen und Wünsche in den nächsten Zyklus dürfen, welche aber auch weg bleiben dürfen. 
   
   Etabliere ein Ritual um aktiv loszulassen: Schreibe auf was du loslassen willst und lass es dann ganz bewusst los indem du es verbrennst, wegwirfst, zerknüllst und in den Müll wirfst, ins Wasser wirfst... - was auch immer für dich funktioniert. 
3. Höhepunkt
   Jetzt hast du Raum für Neues. Das darf geplant werden! 
   Da du während deiner Menstruation besonders intuitiv bist, weißt du jetzt genau wie du deinen nächsten Zyklus gut und effektiv gestalten kannst. Plane was keinen Raum mehr bekommt und auch was mehr Energie verdient. 
   Wähle EINE Aktivität/Veränderung, auf die du dich ganz besonders fokussierst. 
4. Refraktärzeit

Das erfährst du in dieser Episode: 

• Gott will, dass wir einander genießen können! (2.0)
• Phase 1: Errektion/Anschwellung (4.49)
• Phase 2: orgasmisches Plateau (7.07)
• Vorteile des orgasmischen Plateaus (8.0)
• Phase 3: Höhepunkt (11.38)
• Phase 4: Refraktärzeit (16.37)
• Wie du einen Orgasmus erlebst (18.30)

Links aus diesem Podcast:

• Webinar: Scherzfrei durch den Zyklus (zur Anmeldung)
• Shalom Zyklus Kurs (auf die Warteliste)
• Menstruationsguide (kostenlos herunterladen)
• Die zwei Rhythmen, die jede Frau kennen muss (zum Podcast)
• Verisana für ganzheitliche Tests CODE: KATI (Code nicht vergessen)
• Musik von Levi McGrath (zur Website)

Ich möchte mich herzlich bei dir bedanken, dass du eingeschaltet hast! Es ist mir eine große Ehre dich als Teil dieser Gemeinschaft dabei zu haben und wäre dir unglaublich dankbar, wenn du mir über iTunes eine Rezension und Bewertung hinterlassen könntest um mehr Frauen zu ermächtigen und aufzuklären.