#266 Endlich mehr Energie - natürliche Wege zur Leistungssteigerung

 Die Nummer Eins Aussage, die ich in meiner Arbeit immer wieder höre ist: "Ich habe einfach keine Kraft/Energie für meinen Alltag!" 

Natürlich macht das unglaublich viel Sinn, denn als Frauen sind wir besonders empfindlich auf das Hormon Cortisol, welches in Stresssituationen vermehrt ausgeschüttet wird. 
Gleichzeitig ist es aber auch wichtig zu wissen, dass Lebensstilffaktoren die Energiereserven schnell lahm legen und dafür sorgen, dass einfach nichts übrig bleibt. 

Genau deshalb habe ich dir heute vier verschiedene Methoden mitgebracht, die deine Energie und Leistung steigern können. Und diesmal habe ich meinen Energiebooster nicht aufgezählt, denn schließlich kennst du den ja schon. 

🔋 Dein Lymphsystem und wie du es unterstützten kannst
🔋 Verschiedene Arten von Fett und welches deine Energie steigert
🔋 Cortisolausschüttung - was du darüber wissen musst
🔋 Versorgung mit Mineralien

Das Problem mit Energielosigkeit ist, dass du dich einfach nicht in der Kraft fühlst große Verbesserungen tatsächlich umzusetzen. Du fühlst dich zu oft in deinem Mangel, statt in deiner Kraft und hast deshalb nicht die Möglichkeit dein gesamtes Potential zu leben - das MUSS sich ändern!

Das kommt in dieser Episode dran:

• Die Aufgaben deines Lymphsystems und warum es die Ursache für deine Trägheit sein kann
• Wie du dein Lymphsystem im Alltag aktivierst
• Was deine Fettart über deine Gesundheit sagt
• Wie du mehr Kalorien verbrennst, aktiver bist und gleichzeitig deine Hormone unterstützt
• Was deine Cortisolausschüttung ausmacht
• Wie sie eigentlich sein sollte
• Was du machst, um deinen Cortisolwert zu regulieren
• Wie Mangel sich auf deine Energieleistung auswirken kann
• Warum Mineralien einen entscheidenden Faktor bilden

Links aus diesem Podcast:

• Die Zyklusvorschule - eine perfekte Vorbereitung für Mädchen und ihre Mütter
• Ovularing Messhelfer - Nutze den Code kati4ovula
• Zyklustabelle herunterladen
• Energiebooster herunterladen