3 Tipps für hormonfreundliche Weihnachten

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KS Nutrition
3 Tipps für hormonfreundliche Weihnachten
6:39
 

Ich will nicht lügen, die Weihnachtszeit hat viel Potential deine Hormone ordentlich durcheinander zu bringen:

Späte Abende, zu viel Essen, zu wenig Bewegung, mehr Stress, weniger Schlaf - so viel Potential. 

Mit den folgenden drei Tipps kannst du deine Weihnachtszeit aber schon um einiges gesünder und hormonfreundlicher gestalten. 


Das erfährst du in dieser Episode: 

  • Welchen Nährstoff du besonders brauchst
  • Nutze dein Frühstück als Gesundheitsboost
  • Tausche den Kaffee aus!

Links aus diesem Podcast:


Ich möchte mich herzlich bei dir bedanken, dass du eingeschaltet hast! Es ist mir eine große Ehre dich als Teil dieser Gemeinschaft dabei zu haben und wäre dir unglaublich dankbar, wenn du mir über iTunes eine Rezension und Bewertung hinterlassen könntest um mehr Frauen zu ermächtigen und aufzuklären. 

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